6小时至9小时

健康睡眠时长建议，6小时至9小时之间

睡眠是人类健康的重要组成部分，它对于身体的恢复、免疫力和精神状态都有至关重要的作用，关于睡眠的时间长度，存在一个普遍的观点，那就...